다이어트 중 설사가 잦다면 — 낙성대 한의원이 알려드리는 이유

다이어트를 시작한 뒤로 유독 설사가 잦아지지 않으셨나요? 날이 풀리고 옷차림이 가벼워지면서 체중 감량을 결심하시는 분들이 많은데요. 열심히 식단을 지키는데도 배탈이 반복되면 당황스러우실 수밖에 없습니다. 오늘은 그 이유를 짚어보겠습니다.

왜 다이어트 중에 설사를 할까요?

다이어트 기간에는 식사량이 크게 줄어듭니다. 그만큼 한 끼 한 끼가 몸에 미치는 영향이 커지는데요. 예를 들어 한 끼를 기름진 음식으로 먹으면, 하루 전체 식단에서 기름기가 차지하는 비중이 평소보다 훌쩍 높아집니다. 그래서 음식의 질에 따라 소화 상태가 평소보다 쉽게 나빠질 수 있고, 속이 거북하거나 설사로 이어지기도 합니다. 적게 먹을수록 '무엇을 먹느냐'가 더 중요해지는 셈이지요.

대개는 3일 안에 회복되지만, 그보다 길어진다면 다이어트 한약을 잠시 쉬면서 소화기를 먼저 다스리는 치료가 필요할 수 있습니다.

건강을 지키는 한방 다이어트

굶다시피 하는 무리한 다이어트는 근육을 줄여 기초대사량을 떨어뜨리고, 건강에도 적신호를 켤 수 있습니다. 기초대사량을 지키면서 감량해야 요요현상도 줄일 수 있는데요. 경희미르애한의원 낙성대점에서는 한방 다이어트를 통해 식욕 조절 기능을 바로잡고, 기초대사량 보존과 노폐물 배출, 순환력 회복을 함께 도와 감량 이후까지 내다보는 다이어트를 권해드립니다.

시작 전에는 체질과 몸 상태를 먼저 진단하고, 내 몸에 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 여름이 오기 전, 체중 감량과 건강을 함께 챙기는 다이어트를 계획하고 계시다면 경희미르애한의원 낙성대점에서 상담받아보시기 바랍니다.