마음건강

누워도 눈이 말똥말똥한 밤이 이어진다는 분들을 진찰해 보면, 대개 몸이 먼저 지쳐 있습니다. 어깨와 뒷목이 굳어 있고, 호흡은 얕고 빨라져 있죠. 이런 상태에서는 아무리 마음을 다잡아도 잠이 깊어지기 어렵습니다.

해소되지 못한 스트레스는 호흡의 리듬부터 무너뜨립니다. 숨이 얕아지면 가슴이 답답하고 심장은 더 빨리 뛰며, 치밀어 오르는 화와 설치는 잠이 여기서 나옵니다.

경희미르애한의원 낙성대점은 한약으로 몸과 마음의 긴장을 이완시키고, 견정·백회·풍지·태양처럼 어깨와 머리 주변의 혈자리를 활용해 굳은 상체를 풀어줍니다. 여기에 깊고 느린 호흡 리듬을 되찾는 호흡 지도를 더해, 몸이 스스로 잠들 준비를 하도록 돕습니다. 증상에 따라 추나요법으로 척추 주변의 긴장을 풀어 자율신경의 균형 회복을 돕기도 합니다.

마음을 억지로 고치는 것이 아니라, 마음이 쉴 수 있는 몸을 만드는 것 — 이것이 저희가 하는 일입니다.