몸속부터 비우는 디톡스 다이어트 — 낙성대 한의원 프로그램 안내

세탁기에도 통을 스스로 청소하는 기능이 있다는 것, 알고 계신가요? 한두 달에 한 번 빈 통을 돌려 묵은 때를 씻어내는 것이지요. 우리 몸도 마찬가지입니다. 오랜 세월 쌓인 잘못된 식습관의 흔적을 비워내는 시간이 필요합니다. 경희미르애한의원 낙성대점의 디톡스 다이어트는 단순한 체중 감량을 넘어, 체내에 누적된 음식독을 정화하는 것을 목표로 하는 프로그램입니다.

어떤 원리로 진행되나요

디톡스 다이어트는 지친 위장관에 휴식을 주어 스스로 정화할 수 있게 돕고, 단기간의 절식을 통해 노후된 세포의 사멸을 유도하여 몸의 컨디션을 회복시키는 방향으로 설계되어 있습니다.

진행은 감식기 2일, 절식기 10일, 회복식기 2일의 2주 과정에 식이요법기 2주가 더해지며, 필요에 따라 식이요법기를 2주씩 연장할 수 있습니다.

단계별로 살펴보면

감식기 2일은 절식을 준비하는 기간으로, 식사량을 조금씩 줄이며 자극 없는 식단으로 몸을 적응시킵니다. 절식기 10일은 가장 중요한 시기인데요. '감로수'라는 발효 효소액으로 최소한의 에너지만 공급하며 고형 음식 없이 지냅니다. 이 기간에도 며칠간은 대변이 나오면서 장이 스스로 청소하는 휴식기를 갖게 됩니다. 회복식기 2일은 죽으로 위장관에 준비운동을 시키는 과정으로, 이때는 몸이 붓지 않도록 소금기 없는 무염식이 중요합니다. 이후 식이요법기에는 열량을 제한하며 다이어트 한약을 복용합니다.

첫 한 달의 감량 목표는 기존 체중의 10% 내외입니다. 첫 2주에 빠지는 7～8%는 대부분 수분과 단백질이며, 본격적인 체지방 감량은 식이요법기부터 시작된다고 보시면 됩니다.

빠지는 숫자보다 중요한 것은 건강하게 빼는 과정입니다. 디톡스 다이어트에 관심이 있으셨다면 경희미르애한의원 낙성대점에서 내 몸에 맞는 방법을 상담받아 보시기 바랍니다.