어깨가 굳고 팔이 안 올라간다면, 오십견을 아셔야 합니다 — 낙성대 한의원
오십견은 유착성 관절낭염, 혹은 동결견이라고도 불립니다. 이름 그대로 50대에서 많이 나타나는 질환으로 알려져 있는데요. 기온이 낮은 겨울철에 잘 발병하는 등 날씨의 영향도 받지만, 평소 생활 습관과도 관련이 깊습니다.
과도한 운동으로 어깨에 무리가 갔거나, 바르지 못한 자세로 오래 앉아 지내는 경우, 운동 부족으로 근육량이 줄어든 경우, 스트레스가 잦은 경우에도 오십견이 생길 수 있습니다. 그래서 이제는 50대만의 질환이 아니라 젊은 층에서도 충분히 나타날 수 있는 질환이 되었습니다.
오십견, 이런 특징이 있습니다
오십견은 뚜렷한 외상 없이 찾아오는 것이 특징입니다. 어깨 관절 주변의 인대와 근육에 퇴행성 변화가 생기고 주변 조직이 서로 들러붙으면서, 어깨를 움직이는 데 제한이 생기고 관절이 굳어지는 것인데요.
어깨 통증을 일으키는 질환은 많지만, 오십견의 가장 큰 특징은 통증과 함께 어깨의 운동 범위가 줄어든다는 점입니다. 초기에는 어깨를 안쪽으로 돌리는 동작이 불편해지고, 진행되면 팔을 앞으로 들어 올리거나 바깥으로 돌리는 동작까지 힘들어집니다. 나중에는 팔을 조금만 움직이거나 스치기만 해도 심한 통증이 나타나기도 합니다.
처음에는 가만히 있으면 괜찮다가 특정 동작에서만 아프지만, 시간이 지나면 가만히 있어도 아프고, 잠자리에서 어깨가 눌리면서 수면장애로 이어지기도 합니다. 초기에 치료하지 않으면 통증이 가라앉은 뒤에도 팔이 잘 움직이지 않는 후유증이 남을 수 있으니, 되도록 빨리 치료를 시작하시는 것이 좋습니다.
치료와 예방, 이렇게 접근합니다
오십견 초기에는 약물치료와 운동치료 등을 병행하며 염증과 통증을 조절하고, 어깨 관절의 운동 범위를 서서히 넓혀가는 비수술적 치료를 먼저 시도하면서 경과를 지켜보는 것이 일반적입니다. 이런 방법으로 호전이 어려운 경우에 한해 수술적 치료가 고려되기도 합니다.
다행히 오십견은 충분한 스트레칭과 근력운동으로 예방을 기대할 수 있는 질환입니다. 평소 어깨를 자주 쓰신다면 틈틈이 어깨를 풀어주는 습관을 들여보세요. 어깨 통증과 움직임의 제한이 느껴지신다면 경희미르애한의원 낙성대점에 내원하셔서 상태를 정확히 확인해보시기 바랍니다.
