임신 준비의 첫걸음, 배란일 정확하게 아는 법 — 낙성대 한의원

임신을 준비하고 계신가요? 많은 분들이 배란일을 대략 알고 계시지만, 조금 더 정확하게 확인하는 방법을 알아두시면 임신 준비에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 배란일 측정 방법을 차근차근 알려드리겠습니다.

언제부터 난임이라고 할까요

검사에서 특별한 이상이 없는데 임신을 시도한 지 1년이 지나도 소식이 없다면 '난임'이라고 합니다. 다만 요즘은 결혼이 늦어지면서 6개월만 임신이 되지 않아도 난임 치료를 시작하는 경우가 많은데요. 중요한 것은 하루라도 젊을 때 시작해야 성공 확률이 높아진다는 점입니다.

임신을 위해서는 배란일(예상 생리 시작일로부터 14일 전)을 기준으로, 이틀 전과 배란일, 이틀 후까지 세 차례에 걸쳐 부부관계를 갖는 것을 권해드립니다. 다만 월경이 매우 불규칙하거나 주기를 건너뛰는 분들은 이 방법을 쓰기 어렵고, 개인차도 있으므로 3개월가량 시도해도 소식이 없다면 병원의 도움을 받아보시는 것이 좋습니다.

배란일, 이렇게 확인하세요

첫째, 기초체온 측정입니다. 충분히 수면을 취한 뒤 아침에 눈을 떠서 몸을 움직이기 전에 체온을 잽니다. 평소보다 체온이 갑자기 올라가는 때가 있는데 이 시기가 보통 배란기이며, 이후 약 37도 정도의 고온기가 이어집니다. 수정란이 착상되면 고온 상태가 유지되고, 그렇지 않으면 체온이 다시 떨어집니다.

둘째, 황체호르몬 소변검사입니다. 약국에서 구할 수 있는 배란일 측정 소변 키트가 이 원리를 이용한 것인데요. 제조사에 따라 정확도에 조금씩 차이가 있을 수 있다는 점은 참고해 주세요.

임신 준비 중이시거나 난임으로 고민이 깊으셨다면, 경희미르애한의원 낙성대점에 내원하셔서 내 몸 상태를 함께 살펴보시기 바랍니다. 미리 예약하고 오시면 더 여유 있는 상담이 가능합니다.