갱년기 불면증으로 뒤척이는 밤, 낙성대 한의원이 함께합니다
여성 갱년기는 여성호르몬이 줄어들며 신체 균형이 흔들리기 시작해 다시 적응하고 안정될 때까지 약 10년에 걸친 시기로, 대개 40대 중반부터 시작될 수 있습니다. 직장과 가정에서 바쁜 하루하루를 보내다 보면 별다른 준비 없이 갱년기를 맞는 분들이 많은데요. 요즘 밤에 잠들기 어렵거나 자꾸 뒤척이지 않으신가요?
갱년기 불면증, 이런 모습으로 찾아옵니다
갱년기에는 불면증을 비롯해 열감, 관절통, 우울감, 두통, 생리불순, 가슴 두근거림이 나타나고 별 이유 없이 짜증이 늘기도 합니다. 잠들기까지 한참 걸리거나 아예 못 자는 것만 불면증이 아닙니다. 자다가 중간에 자주 깨거나 지나치게 일찍 깨는 것도 불면증에 해당합니다.
잠을 제대로 자지 못하면 재생에 필요한 호르몬이 충분히 분비되지 못해 피부가 푸석해지고 화장이 들뜨는 등 외모 변화가 나타나기도 하고, 다음 날 집중력 저하와 만성피로로 삶의 질이 크게 떨어질 수밖에 없습니다.
참고 견디기보다 진단이 먼저입니다
갱년기 증상은 원래 약했던 부분이 증폭되어 나타나는 것이 일반적입니다. 증상의 종류와 정도에 개인차가 커서 생리불순이 와도 그냥 지나치거나, 심하지 않다며 참고 견디는 분들도 계시지요. 하지만 완경 후 3년이 지나면 퇴행성 관절 질환과 심혈관계 질환의 위험이 높아지는 만큼 신체 관리가 꼭 필요합니다. 지금 증상이 뚜렷하지 않더라도 시간이 지나며 우울감, 열감, 관절통이 뒤늦게 나타날 수 있으니, 갱년기가 의심된다면 정확한 진단부터 받아보시는 것이 좋습니다.
심장의 열을 식히고 신장의 정혈을 채우는 치료
한의학에서는 갱년기 불면증의 원인으로 심장을 지목합니다. 본래 우리 몸은 심장의 화기가 신장으로 내려가 정혈을 채우고, 그 정혈이 다시 올라가 심장을 튼튼하게 하는 순환을 이룹니다. 그런데 갱년기에는 신장의 기능이 떨어지면서 심장에 열기가 머물러 과열되고, 정혈이 부족해진 심장은 진액과 혈이 마른 상태가 되어 혈액과 에너지 순환이 원활하지 못하게 됩니다.
경희미르애한의원 낙성대점에서는 개인의 건강 상태와 체질, 심리적 상태까지 함께 살핀 뒤, 달아오른 심장의 열을 식히고 신장의 정혈을 채우는 맞춤 한약 치료로 불면증 개선을 돕습니다. 얼굴이 화끈 달아오르는 상열감이나 정서적 불안 같은 대표적인 갱년기 증상을 다스리는 데에도 도움이 될 수 있으니, 뒤척이는 밤이 잦아지셨다면 초기에 경희미르애한의원 낙성대점을 찾아 건강한 갱년기를 준비해보시기 바랍니다.
