나쁜 자세가 부른 통증, 낙성대 한의원 추나요법으로 바로잡기
모니터를 향해 목을 쭉 빼고, 다리를 꼬고, 소파에 비스듬히 기대어 스마트폰을 보는 자세. 하루를 돌아보면 우리 몸은 생각보다 오랜 시간 구부정한 자세로 지내고 있습니다. 이런 자세가 쌓이고 쌓이면 어느 날부터 목과 어깨, 허리가 아프기 시작합니다.
자세가 무너지면 통증이 찾아옵니다
우리 몸의 척추는 옆에서 보면 완만한 S자 곡선을 그리며 체중과 충격을 분산합니다. 그런데 잘못된 자세가 습관이 되면 이 곡선이 조금씩 무너지고, 뼈와 관절의 정렬이 틀어지게 됩니다.
정렬이 틀어지면 특정 근육과 인대가 계속 과도한 부담을 떠안게 되고, 목이 뻣뻣해지거나 어깨가 결리고 허리가 시큰거리는 통증으로 이어집니다. 문제는 통증 부위만 주무르고 찜질해서는 잘 낫지 않는다는 점입니다. 원인이 되는 몸의 구조가 그대로이기 때문에, 통증이 가라앉았다가도 금세 되돌아오곤 합니다.
낙성대 한의원의 추나요법
경희미르애한의원 낙성대점에서는 자세 불균형에서 비롯된 통증에 추나요법을 시행하고 있습니다. 추나요법은 한의사가 직접 손으로 척추와 관절, 근육과 인대를 밀고 당기며 틀어진 정렬을 바로잡는 한방 치료입니다.
구조가 제자리를 찾으면 한쪽으로 쏠리던 부담이 고르게 나뉘어 통증 완화에 도움이 될 수 있고, 통증이 반복되는 고리를 끊는 데에도 보탬이 됩니다. 몸의 상태를 살핀 뒤 개인에 맞게 치료 계획을 세우니, 오래된 통증이라도 포기하지 않으셔도 됩니다.
바른 자세, 오늘부터 연습해 주세요
치료 못지않게 중요한 것이 자세 습관입니다. 모니터는 눈높이에 맞추고, 의자에 앉을 때는 엉덩이를 깊숙이 넣어 허리를 세워주세요. 다리 꼬기와 짝다리는 골반을 틀어지게 하니 의식적으로 줄이시고, 한 시간에 한 번은 일어나 몸을 풀어주시는 것이 좋습니다.
자세 때문에 생긴 통증은 자세를 바로잡아야 나아집니다. 반복되는 통증이 있다면 낙성대 경희미르애한의원에서 몸의 균형부터 점검해 보시길 권합니다.
