만성 통증, 생활 습관을 바꾸지 않으면 마무리되지 않습니다 — 낙성대 한의원

몇 달째 풀리지 않는 어깨뭉침, 오래된 손목 통증, 낫는 듯하다 다시 도지는 테니스 엘보. 이렇게 몇 개월 이상 이어진 불편함을 진료실에서 자세히 살펴보면, 그 뿌리가 우리의 생활 습관 속에 있는 경우가 많습니다.

통증의 원인은 하루하루의 동작에 있습니다

어깨뭉침은 사무직 직장인이나 공부하는 학생의 좋지 않은 자세에서 비롯되는 경우가 흔하고, 손목이나 팔꿈치 통증은 반복되는 손동작이 많은 업무와 관련된 경우가 많습니다.

그래서 경희미르애한의원 낙성대점에서는 만성 통증으로 내원하신 분께 "일하실 때 어떤 동작을 많이 하시나요?"라고 여쭤보게 됩니다. 통증 부위만 볼 것이 아니라, 그 통증을 만들어내는 하루의 움직임을 함께 봐야 하기 때문입니다.

피할 수 없다면 관리하며 가야 합니다

문제가 되는 동작을 찾으면 해당 근육의 부담을 줄이는 방법을 알려드릴 수 있습니다. 하지만 이미 스스로 조절을 하고 계신데도 통증이 이어지는 경우라면, 사실 일 자체를 줄이는 것 외에는 뾰족한 해결책이 없는 상황도 있습니다. 이런 경우를 흔히 '직업병'이라고 부르게 되지요.

하는 일 자체가 통증을 계속 자극하는 요인이라면, 꾸준한 운동과 치료로 관리하면서 일과 통증 사이의 균형을 잡아가는 수밖에 없습니다. 치료로 통증을 가라앉히더라도 같은 동작이 반복되면 다시 심해질 수 있기에, 습관 교정과 관리가 함께 가야 치료가 마무리될 수 있습니다.

꾸준한 관리가 답입니다

만성 통증은 스트레칭과 운동으로 평소에 관리해 주시는 것이 중요합니다. 그럼에도 통증이 계속되거나 점점 심해진다면 미루지 마시고 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 낙성대에서 만성 통증으로 고민 중이시라면, 경희미르애한의원 낙성대점에 내원하셔서 통증의 원인부터 함께 찾아보시기 바랍니다.