시린 무릎, 나이 탓만은 아닙니다 — 낙성대역 1번 출구 봉천동 한의원
날씨가 본격적으로 쌀쌀해지면 무릎이 시리고 욱신거린다는 분들이 늘어납니다. 기온이 낮아지면 관절 주변의 근육과 혈관이 수축하면서, 평소 관절이 약하거나 부상이 잦았던 분들은 작은 충격에도 통증과 염증이 생기기 쉬워지기 때문인데요. 관절이 약해지는 중노년층이라면 더욱 주의가 필요한 계절입니다.
퇴행성관절염, 젊다고 안심할 수 없습니다
퇴행성관절염은 노화와 함께 찾아오는 경우가 많지만, 테니스·축구·농구 같은 운동을 즐기다 입은 부상을 제때 치료하지 못한 젊은 분들에게도 나타날 수 있습니다.
이 질환의 까다로운 점은 처음부터 아프지 않다는 것입니다. 초기에는 간헐적인 통증이 나타났다 사라지기를 반복하기 때문에 치료하기 좋은 시기를 놓치기 쉽습니다. 진행될수록 무릎을 굽혔다 펼 때 '뚝' 소리가 나고, 이유 없이 붓거나, 가만히 있어도 통증이 느껴지며, 말기에는 다리가 O자로 휘는 변형까지 올 수 있습니다. 퇴행성관절염은 저절로 낫는 질환이 아니라 시간이 갈수록 진행되는 질환이므로, 통증이 사라졌더라도 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
초기에 치료할수록 선택지가 넓습니다
무릎 퇴행성관절염은 1기부터 4기까지 구분되는데, 연골 손상이 크지 않은 1～2기에는 물리치료, 체외충격파 치료, 관절 주사 등 다양한 보존적 치료를 시도해 볼 수 있습니다. 경희미르애한의원 낙성대점에서는 무턱대고 치료를 시작하기보다 무릎 상태를 정확히 진단한 뒤 그에 맞는 치료 방법을 선택해 통증 개선을 돕고 있습니다.
무릎을 지키는 생활 관리
무릎에 무리가 가는 습관은 피하시고, 규칙적인 스트레칭과 걷기·수영 같은 가벼운 운동으로 무릎 주변 근력을 길러 주세요. 적정 체중 유지가 특히 중요하며, 금주·금연과 스트레스 관리, 칼슘과 비타민D가 풍부한 식단도 도움이 될 수 있습니다.
무릎 통증을 나이 탓으로 돌리며 참고 계셨다면, 낙성대역 1번 출구에서 가까운 봉천동 한의원, 경희미르애한의원 낙성대점에서 무릎 상태를 점검받아 보시기 바랍니다.
