앉았다 일어날 때 허리가 아프다면 — 낙성대 한의원의 요통 이야기

허리 통증에도 여러 유형이 있습니다. 그중에서도 "앉아 있다가 일어서는 순간에 허리가 특히 아파요"라고 호소하시는 분들이 적지 않은데요. 오늘은 이런 유형의 요통은 왜 생기는지, 어떻게 관리하면 좋은지 경희미르애한의원 낙성대점에서 알려드리겠습니다.

허리만의 문제가 아닐 수 있습니다

앉았다 일어서는 순간 통증이 심해지는 경우라면, 허리뿐 아니라 엉덩이 근육까지 함께 치료해야 하는 경우가 많습니다.

집에서 간단히 확인해 보실 수 있는 방법이 있습니다. 한 발을 떼고 나머지 한 발로만 균형을 잡고 서 보세요. 이때 딛고 있는 쪽 엉덩이에 약간 묵직한 느낌이 든다면, 엉덩이 근육이 통증에 관여하고 있을 가능성이 더 높아집니다.

요통, 언제까지 지켜봐도 될까요?

가벼운 요통은 1주일 정도면 저절로 가라앉기도 합니다. 하지만 그 이상 통증이 이어진다면 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 일반적인 염좌라면 2주에서 길어도 4주 안에 호전되는 경우가 많으니, 이 시기를 놓치지 않는 것이 중요합니다.

초기에 통증이 심하지 않다고 방치하면 나중에 더 큰 통증으로 이어질 수 있습니다. 통증이 가벼울 때 미리 치료하고 관리하는 것이 건강한 허리를 지키는 지름길입니다.

원인을 찾는 것이 먼저입니다

같은 허리 통증이라도 원인에 따라 치료 방향이 달라집니다. 앉았다 일어날 때마다 허리가 불편하시다면, 경희미르애한의원 낙성대점에 내원하셔서 상담과 진료를 통해 내 요통의 원인을 확인하고 그에 맞는 한방치료를 받아보시길 권합니다.