걸을 때마다 찌릿한 발바닥, 족저근막염은 초기 치료가 중요합니다 — 봉천동 한의원

걸음을 내디딜 때마다 발바닥이나 발꿈치가 찌르는 듯 아파서 내원하시는 분들이 많습니다. 특히 아침에 일어나 첫걸음을 뗄 때 발꿈치에 짜릿한 통증이 느껴지지 않으신가요? 이런 불편이 반복된다면 족저근막염을 의심해볼 필요가 있습니다.

족저근막염, 왜 생길까요?

족저근막은 발꿈치뼈에서 발가락까지 발바닥을 아치 모양으로 받쳐주는 두꺼운 막으로, 걸을 때마다 체중의 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 오래 서서 일하거나 갑자기 운동량을 늘렸을 때, 딱딱한 바닥을 얇은 신발로 오래 걸었을 때 이 근막에 반복적인 자극이 쌓이면 미세한 손상과 염증이 생기는데, 이것이 족저근막염입니다.

아침 첫걸음이나 오래 앉았다 일어설 때 통증이 심했다가 조금 걷다 보면 가라앉는 것이 특징이라, 대수롭지 않게 넘기는 분들이 많습니다. 하지만 발은 하루도 쉬지 못하는 부위이기에 손상이 반복되면 통증이 점점 오래가고 낫기도 어려워집니다. 그래서 족저근막염은 무엇보다 초기 치료가 중요합니다.

봉천동 한의원의 관리 방향

경희미르애한의원 낙성대점에서는 통증의 위치와 걸음 습관, 발의 상태를 살펴 족저근막에 부담을 주는 원인을 먼저 찾습니다. 그리고 염증이 생긴 부위의 회복을 돕고 굳어진 발바닥 주변의 긴장을 풀어주는 방향으로 치료를 진행하는데요. 치료 반응과 회복 속도는 개인의 상태에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 의료진과 충분히 상의하며 꾸준히 관리하시는 것이 좋습니다.

발바닥을 아껴주는 생활 습관

치료 기간에는 오래 서 있거나 무리하게 걷는 일을 줄이고, 바닥이 너무 얇거나 딱딱한 신발 대신 쿠션이 좋은 신발을 신어주세요. 자기 전 발바닥을 부드럽게 문질러 풀어주거나 종아리를 늘려주는 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

발바닥 통증은 참고 걸을수록 회복이 더뎌집니다. 아침 첫걸음이 두려울 만큼 발꿈치가 아프시다면, 봉천동 경희미르애한의원 낙성대점에서 초기에 진단과 치료를 받아보시길 권합니다.