골반통증, 원인부터 정확히 살펴야 합니다 — 낙성대 한의원
오래 앉아 있다 일어날 때 골반 언저리가 뻐근하거나, 걸을 때마다 엉덩이 쪽이 은근하게 결리는 느낌이 들지 않으신가요? 골반통증은 허리나 무릎 통증에 비해 위치가 애매해서 '어디가 아픈지 모르겠는데 불편하다'고 표현하시는 분들이 많습니다.
골반통증, 원인 파악이 먼저입니다
골반은 척추를 아래에서 받치고 양쪽 다리와 몸통을 이어주는 우리 몸의 중심축입니다. 그래서 골반 자체의 문제뿐 아니라 허리, 고관절, 주변 근육과 인대의 이상이 모두 골반 부위의 통증으로 나타날 수 있습니다. 다리를 꼬고 앉는 습관, 한쪽으로 짝다리를 짚는 자세, 장시간 앉아 있는 생활이 골반의 균형을 조금씩 무너뜨리기도 하고, 여성의 경우 출산 전후의 변화가 영향을 주기도 합니다.
이처럼 골반통증은 원인이 다양하기 때문에, 통증만 잠시 가라앉히는 것으로는 같은 불편이 반복되기 쉽습니다. 어디에서 비롯된 통증인지 정확히 파악하는 것이 치료의 첫걸음입니다.
낙성대 한의원의 관리 방향
경희미르애한의원 낙성대점에서는 통증의 양상과 자세, 생활 습관을 자세히 살펴 골반통증의 원인을 먼저 찾고, 틀어진 균형과 긴장된 주변 조직을 회복시키는 방향으로 치료 계획을 세웁니다. 다만 치료 반응과 회복 속도는 개인의 몸 상태에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 의료진과 충분히 상의하신 후 본인에게 맞는 치료를 이어가시는 것이 좋습니다.
골반 균형을 지키는 생활 습관
치료 못지않게 평소 습관도 중요합니다. 다리를 꼬거나 한쪽 다리에 체중을 싣고 서는 자세는 피하시고, 오래 앉아 일하실 때는 한 시간에 한 번씩 일어나 골반 주변을 가볍게 풀어주세요. 양반다리로 바닥에 오래 앉는 것보다는 의자에 바르게 앉는 편이 골반에 부담이 적습니다.
골반의 불균형은 방치하면 허리와 다리까지 영향을 줄 수 있습니다. 골반 언저리의 불편이 계속되신다면, 경희미르애한의원 낙성대점에 내원하셔서 원인을 정확히 확인해보시길 권합니다.
