누구나 겪는 허리통증, 낙성대역 한의원의 한방 관리법

허리 통증은 살면서 누구나 한 번쯤 겪는다고 알려질 만큼 흔한 증상입니다. 흔하다 보니 "며칠 지나면 낫겠지" 하고 넘기기 쉬운데, 혹시 요즘 허리가 자주 뻐근하지 않으신가요?

허리 통증, 왜 생길까요?

진료실에서 만나는 분들을 보면 무거운 물건을 자주 드는 직업에 종사하시거나, 바르지 않은 자세로 앉는 습관, 다리를 꼬는 자세 등을 오래 유지해 온 경우 허리 통증을 겪을 확률이 높습니다.

요즘은 코로나19의 여파로 실내에 머무는 시간이 길어지면서 체중이 늘어 고민하시는 분들도 많아졌는데요. 살이 붙으면 조금만 움직여도 숨이 차고 쉽게 피로해질 뿐 아니라, 무릎과 허리에 실리는 부담도 커져 통증으로 이어질 수 있습니다. 허리는 몸의 중심이기에, 이곳에 문제가 생기면 목과 다리까지 영향을 받게 됩니다.

아프다고 움직이지 않으면 더 약해집니다

허리가 아프면 운동을 피하고 활동량을 줄이게 되는데, 오히려 그럴수록 허리는 더 약해지고 통증이 심해질 수 있습니다. 평소 허리 통증을 예방할 수 있는 운동을 찾아 꾸준히 해주시는 것이 좋은데, 그중에서도 걷기운동이 허리 건강에 도움이 됩니다.

여기에 한방 치료를 더해 허리 통증을 다스릴 수 있습니다. 경희미르애한의원 낙성대점의 추나요법은 한의사가 직접 손으로 힘의 강약을 조절해 밀고 당기며 틀어진 관절을 교정하는 치료로, 무너진 신체 균형을 바로잡아 근본적인 개선을 기대할 수 있습니다. 필요에 따라 한방 물리치료와 약침 등으로 척추의 균형을 잡아주는 과정도 병행합니다.

바른 자세와 꾸준한 관리가 기본입니다

평소 허리를 무리하게 쓰지 않고, 바른 자세와 올바른 생활습관, 가벼운 운동으로 허리를 꾸준히 돌봐주시는 것이 무엇보다 중요합니다. 반복되는 허리 통증으로 불편하시다면 낙성대역 한의원에서 내 몸 상태에 맞는 관리를 시작해 보시기 바랍니다.