건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
다이어트 정체기는 의지 문제가 아닙니다 — 서울대입구역 한의원
체중이 줄면 몸이 쓰는 에너지도 줄어듭니다. 그것도 줄어든 체중으로 설명되는 것보다 더 많이요. 6년 추적 연구로 본 정체기의 원리와, 더 굶는 대신 택해야 할 방향을 정리했습니다.
다이어트 중 폭식했다면? 혈당 스파이크와 식사 리듬 이야기 — 낙성대 한의원
폭식 한 번이 다이어트를 망치는 것이 아닙니다. 혈당 스파이크의 원리와 폭식 후 무너지기 쉬운 식사 리듬을 되찾는 방법을 낙성대 한의원이 안내해 드립니다.
다이어트, 빨리 빼는 게 능사일까요? — 봉천동 낙성대 한의원이 말하는 감량 속도
건강하게 빠지는 속도는 한 달에 체중의 4～5%. 너무 빠른 감량이 부르는 문제와 느린 다이어트의 장점을 봉천동 낙성대 한의원이 알려드립니다.
모임이 줄어든 지금, 다이어트하기 참 좋은 때입니다
술자리가 있는 주와 없는 주, 감량 속도는 두 배까지 차이 납니다. 거리두기 시절을 체중관리의 기회로 바꾸는 방법을 이야기합니다.
낙성대 다이어트 한의원이 추천하는 운동, 인터벌 달리기
짧게 전력질주하고 걷기를 반복하는 인터벌 달리기, 체지방 감량에 효율적인 유산소 운동입니다. 낙성대 경희미르애한의원이 방법과 함께 건강한 다이어트를 안내합니다.
다이어트 중 설사가 잦다면 — 낙성대 한의원이 알려드리는 이유
다이어트 중 자꾸 설사를 한다면 예민해진 소화기가 보내는 신호일 수 있습니다. 원인과 한방 다이어트로 건강하게 감량하는 방법을 안내합니다.
다이어트 중 운동, 꼭 해야 할까요? 낙성대 한의원이 권하는 시기가 따로 있습니다
다이어트 중 운동이 오히려 식욕을 키울 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 낙성대 한의원이 운동을 권하는 두 가지 경우를 알려드립니다.
몸속부터 비우는 디톡스 다이어트 — 낙성대 한의원 프로그램 안내
감식기·절식기·회복식기로 이어지는 낙성대 한의원 디톡스 다이어트의 진행 과정과 각 단계에서 유의할 점을 차근차근 안내해 드립니다.
낙성대 한의원의 보약 기반 다이어트, 미르다이어트는 이렇게 진행됩니다
감비탕보다 중요한 것은 하루 700kcal 내외의 열량 조절입니다. 낙성대 한의원 미르다이어트의 원리와 4주 감량 목표를 소개합니다.
명절 후 늘어난 체중, 저탄수화물 한방 다이어트로 — 낙성대 한의원
연휴 뒤 다이어트를 결심하셨나요? 열량 관리와 탄수화물 조절을 중심으로 한 낙성대 한의원의 저탄수화물 한방 다이어트를 소개합니다.
다이어트, 언제 멈춰야 할까요? 낙성대 한의원이 알려드리는 종료 타이밍
평생 다이어트만 할 수는 없지요. 목표 체중 도달, 적정 체지방률, 감량 정체기 — 다이어트를 쉬어가야 할 세 가지 타이밍을 낙성대 한의원이 정리했습니다.
다이어트 중 놓치기 쉬운 함정 음식 네 가지 — 낙성대 다이어트 한의원
고구마, 선식, 과일, 우유 — 다이어트에 괜찮을 것 같지만 의외로 살이 찌기 쉬운 함정 음식들. 낙성대 다이어트 한의원이 주의할 점을 짚어드립니다.