건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
다이어트 중 놓치기 쉬운 함정 음식 네 가지 — 낙성대 다이어트 한의원
고구마, 선식, 과일, 우유 — 다이어트에 괜찮을 것 같지만 의외로 살이 찌기 쉬운 함정 음식들. 낙성대 다이어트 한의원이 주의할 점을 짚어드립니다.
낙성대 다이어트 한약은 어떤 역할을 할까요? 건강한 체중 관리를 위한 세 가지
혼자 하는 다이어트가 버거우신가요? 체지방 감량 보조, 식단 제한 부작용 완화, 식욕 조절까지 — 다이어트 한약의 역할을 낙성대 한의원이 정리했습니다.
식사 시간을 놓치면 손이 떨리고 짜증이 난다면? 탄수화물 의존을 살펴보세요 — 낙성대 다이어트 이야기
끼니를 거르면 손떨림과 짜증이 생겨 다이어트가 어렵다는 분들, 탄수화물 의존이 원인일 수 있습니다. 낙성대 한의원이 극복 방법을 안내합니다.
다이어트 중 지방 섭취, 괜찮습니다 — 단, 탄수화물과 섞이면 안 됩니다 (낙성대 한의원)
고지방 저탄수화물 식단에서 지방은 다이어트의 적이 아닙니다. 문제는 탄수화물과 함께 먹을 때. 낙성대 한의원이 그 이유를 설명드립니다.
회식 자리에서 폭식해버렸다면? 낙성대 한의원이 알려드리는 간헐적 단식 활용법
다이어트 중 피할 수 없는 식사 자리에서 과식했을 때, 간헐적 단식으로 슬기롭게 넘기는 방법을 낙성대 한의원이 알려드립니다.
다이어트가 유난히 더딘 이유, 여기에 해당하지 않으신가요? — 낙성대 다이어트 한의원
최근 다이어트 경험, 적은 식사량, 호르몬제 복용, 불규칙한 생활… 체중 감량을 더디게 만드는 요인들을 낙성대 다이어트 한의원이 짚어드립니다.
요요가 반복된다면, 감량보다 식습관을 바꿀 차례입니다 — 낙성대 한의원
목표체중 도달 후 다시 원상복귀한 경험이 2～3회 있다면, 이번에는 평생의 식습관을 바꾸셔야 합니다. 낙성대 한의원이 요요의 원리를 설명합니다.
다이어트, 이런 분들이 목표에 더 쉽게 다가갑니다 — 낙성대 한의원
최근에 찐 살, 규칙적인 식사, 확실한 목표. 다이어트 성공을 돕는 긍정적 요인들을 낙성대 한의원이 하나씩 짚어드립니다.
다이어트 중이라면 탄수화물부터 점검하세요 — 낙성대역 한의원의 식단 이야기
같은 열량이라도 탄수화물은 인슐린 분비를 자극해 지방 저장을 부추깁니다. 낙성대역 한의원이 다이어트 중 탄수화물을 줄여야 하는 이유를 설명합니다.
다이어트는 언제까지 해야 할까요? — 낙성대역 한의원이 알려드리는 멈춤과 유지의 타이밍
다이어트를 끝내야 할 시점은 언제일까요? 기초대사량 적응과 정체기, 그리고 유지기를 보내는 방법까지 낙성대역 한의원이 설명드립니다.