건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
허리 삐끗한 날, 첫 며칠에 하지 말아야 할 것들 — 낙성대역 한의원
재채기 한 번, 세수 한 번에 허리가 굳어버린 직후 — 냉찜질과 온찜질의 순서, 미뤄야 할 스트레칭과 뜨거운 탕, 다리 저림이 함께 올 때 확인할 것까지 급성 요추염좌 첫 며칠의 요령을 정리했습니다.
총명탕, 아이마다 처방이 다른 이유 — 낙성대 한의원의 수험생 한약 이야기
총명탕은 하나의 고정 처방이 아닙니다. 뒷목 긴장형, 긴장 예민형, 체력저하형 등 아이 상태에 따라 처방을 다르게 구성하는 낙성대 한의원의 수험생 한약 이야기.
시험이 다가오면 몸이 먼저 압니다 — 서울대입구역 한의원이 보는 수험생 스트레스
시험 기간 코르티솔 실측 연구 — 성별에 따라 다르게 반응하고, 스트레스가 늘 성적을 깎아먹는 것도 아니라는 정직한 데이터입니다.
사향, 뇌로 가는 문을 여는 오래된 약재 — 관악구 한의원이 보는 공진단
사향의 주성분 무스콘이 혈뇌장벽을 넘는 방식, 동물·세포 실험 데이터로 정직하게 살펴봅니다.
서울대입구역 열대야 불면, 잠들려면 몸이 먼저 식어야 합니다
열대야에 잠이 안 오는 건 의지 문제가 아니라 심부 체온이 내려가지 못해서입니다. 에어컨 온도·타이머 시행착오와 낮 더위로 지친 몸이 밤잠을 얕게 만드는 이유까지 정리했습니다.
검사는 정상인데 몸이 아픕니다 — 자율신경실조 증상, 서울대입구역 한의원의 시각
가슴 두근거림·손발 저림·소화불량·어지럼이 검사에는 안 잡히면서 자리를 바꿔가며 이어진다면, 자율신경 리듬의 문제일 수 있습니다. 꾀병이 아니라 실제 몸의 문제입니다.
교통사고 뒤 몸이 틀어진 느낌, 추나요법이 하는 일 — 관악구 낙성대
통증이 가라앉은 뒤에도 남는 뻣뻣함과 어긋난 느낌은 사고 충격으로 밀린 골반·척추 정렬의 문제일 수 있습니다. 추나요법이 그 정렬을 어떻게 되돌리는지, 자동차보험 적용까지 정리했습니다.
잠을 줄인 공부는 다음 날 성적을 깎습니다 — 봉천동 한의원이 수험생에게
6시간 수면 2주면 이틀 밤샘 수준. 수험생의 잠과 성적에 대한 실험 데이터를 모았습니다.
잠이 안 오는 밤과 새벽에 깨는 밤은 원인이 다릅니다 — 봉천동 불면의 세 가지 유형
잠들기 어려운 불면, 자꾸 깨는 불면, 새벽에 깨서 못 자는 불면은 몸에서 벌어지는 일이 서로 다릅니다. 수면제를 찾기 전에 유형별로 점검할 몸의 상태를 정리했습니다.
생리통, 참는 게 기본값은 아닙니다 — 서울대입구역 한의원
생리 직전 호르몬 급락과 프로스타글란딘. 생리통이 왜 그때 아픈지, 열찜질에 어떤 근거가 있는지 연구로 살펴봅니다.
허리는 안 아픈데 다리만 저릴 때 — 낙성대 한의원이 읽는 방사통 신호
허리 통증 없이 다리만 저려도 출발점은 허리디스크일 수 있습니다. 저림이 내려가는 경로가 어느 신경이 눌리는지 알려주고, 힘 빠짐이 겹치면 치료보다 영상 검사가 먼저입니다.
아이 키, 몇 시에 재우느냐보다 중요한 것 — 관악구 한의원의 성장 이야기
밤 10시 성장호르몬 골든타임의 절반은 오해입니다. 나이별 성장 속도와 잠의 관계를 실측 연구로 짚어봅니다.